Con procrastinación nos referimos a posponer alguna tarea o responsabilidad que tengas, por otras actividades que pueden ser más entretenidas pero son irrelevantes. Es decir, es una forma de evitar enfrentar una responsabilidad, una acción o una decisión que debemos tomar, por querer hacer otra cosa que en el momento es más entretenida, pero no sirve para nada.
Entonces, ¿cómo superamos la procrastinación? Prueba una de estas 9 sugerencias:
1. Recuerda que siempre hay más por hacer de lo que se puede hacer. Luego pregúntate si estás haciendo las cosas bien.
2. Has una lista inteligente de tareas pendientes incluyendo solo los elementos que estás evitando, no los que sabes que harás de todos modos. Luego, establece fechas límite.
3. Divide la tarea para disminuir la sensación de estar abrumado. Una vez que empieces a disfrutar de un pequeño logro o dos, es más probable que termines.
4. Elimina la tentación de hacer otra cosa (cierra sesión en Facebook y coloca tu teléfono en otra habitación)
5. Negocia contigo mismo. Si terminas de hacer esas llamadas de ventas ahora, puedes leer ese nuevo libro junto a la piscina más tarde.
6. Concéntrate en el éxito que obtendrás y en la alegría que sentirás.
7. Piensa en una consecuencia que te impida posponer las cosas. “Si no terminas de escribir esa propuesta de negocio, tienes que pasar un mes sin salir a comer”.
8. Pídele a alguien que te ayude a completar la tarea. No tengas miedo de pedir ayuda.
9. Da a conocer tus intenciones. Esto agregará presión, y para algunos de nosotros, evitará la vergüenza de no lograr un objetivo establecido.
Es necesario saber cuales son los límites saludables para dejar de procrastinar. Relajarse y dejar de pensar en las responsabilidades puede ser necesario pero no se puede huir eternamente de lo que cada uno sabe que debe hacer. Hay que ser auto disciplinados y perseverantes para notar resultados positivos.
Fuente: A2S
